کامل خواب موجود ہے اور میڈرڈ کے ایک ہوٹل میں حاصل کیا جاسکتا ہے

Anonim

پڑھنے کا وقت 6 منٹ

ایک ہوٹل میں رات کی بہترین نیند کیسی ہے؟ نہیں ، یہ مت سمجھو کہ وہ وہی ہے جس میں آپ بستر پر گھنٹوں گھنٹوں لیٹے رہتے ہیں۔ "یہ مقدار کا نہیں بلکہ معیار کا سوال ہے" ، ہمیں نیند اور تندرستی کی ماہر ڈاکٹر نرینا رملاخان کی یاد دلاتی ہے ، جو میلئ ہوٹلوں اینڈ ریسارٹس کے ساتھ مل کر ایک خاص پروگرام تشکیل دینے میں تعاون کرتی ہیں جس کے ساتھ میلیا میڈرڈ سیرینو مہمانوں کی بھی مدد ہوتی ہے۔ سلسلہ میں دوسرے ہوٹلوں کی طرح آرام سے آرام سے آرام کریں۔

7 تصاویر دیکھیں

میلے میڈرڈ سیرانو میں خالص خواب تک پہنچنا آسان ہے

"آپ محسوس کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ کسی جگہ پر روشنی ، پیار ، نگہداشت اور جذبہ کوبغیر بنائے بغیر ، آپ اپنی روح کو محسوس کرسکتے ہیں ، اس سے پہلے کہ آپ کے پانچوں حواس باخبر ہوجائیں کہ آپ کے آس پاس کیا ہورہا ہے ، آپ اسے اپنے دل میں محسوس کرسکتے ہیں۔ ، آپ اپنے پیٹ میں اسے محسوس کرسکتے ہیں ، آپ اسے اپنے جسم میں محسوس کرسکتے ہیں ، "ڈاکٹر کی وضاحت کرتا ہے ، جو 20 سال سے زیادہ عرصہ سے دماغ کے کام کاج کا مطالعہ کر رہا ہے اور سو رہا ہے۔

ڈاکٹر راملاخان ہمیں جو کچھ کہتے ہیں وہ ہسپانوی ہوٹل کمپنی کے ہوٹلوں میں قدرتی طور پر ہوتا ہے۔ میلئ ہوٹلوں اینڈ ریسارٹس کے سول معاملات ایسی نگہداشت اور شوق سے کام کر رہے ہیں کہ چیزوں کی روح بیدار ہوجاتی ہے۔ اس دھاگے کی روح کو صبح کے اوائل میں احتیاط کے ساتھ رکھا گیا تھا اور اس خوشبو کا انتخاب کیا گیا تھا ، جو ہر چیز کو سیلاب میں ڈالتا ہے اور آپ کو ناقابل بیان سنسنیوں اور یادوں سے حاصل کرتا ہے ، اس ڈش کا جو آپ سمندر کے نظارے کے ساتھ کھاتے ہیں اور نوٹ جو بہت احتیاط کے ساتھ پکایا گیا تھا …

نیند آجائیں

اب میلá ہوٹیلس اینڈ ریسارٹس نے میل one میڈرڈ سیریانو کے لیول ایریا میں نیپ ہیون سویٹ ڈیزائن کیا ہے ، جہاں ڈاکٹر نرینا راملاخان کی گہری معلومات کی بدولت مہمان اس سب کی روح کو محسوس کرے گا۔ جو آپ کے آس پاس ہے ، جو رات کو خالص نیند سے لطف اندوز کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، جو سونے کا صحیح طریقہ ہے ، جیسا کہ بیان کیا گیا ہے: "خواب کو ذہانت سے بنایا گیا ہے تاکہ ہم جسم کو ہر سطح پر بھر پور اور بحال کرسکیں ، نہیں۔ صرف جسمانی طور پر ، بلکہ جذباتی اور روحانی طور پر ، دماغ کی مرمت کے ل. بھی۔ "

ہوٹل میں چیک ان سے پہلے ہی نیند ہیون کا تجربہ شروع ہوتا ہے ، ایک سوالنامے کے ساتھ مہمان سے ان کے طرز زندگی اور نیند کے معمولات کے بارے میں پوچھا جاتا ہے۔ چونکہ میلی ہوٹلوں اینڈ ریسارٹس کے ذریعہ پیش کردہ پروگرام جیسے ذاتی نوعیت کے پروگرام کو بیان کرنے کے ل a کافی پیشگی معلومات کی ضرورت ہوتی ہے جس کے ساتھ اس شخص کے مختلف پہلوؤں کا ازالہ کیا جاسکتا ہے جن کا علاج کیا جا.۔

مجموعی طور پر پانچ ایسے عناصر ہیں جن پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے ، کیونکہ ڈاکٹر نے نیند کے نمونوں کو تبدیل کرنے کی دو دہائیوں کے بعد تصدیق کی ہے۔ وہ انھیں "پانچ غیر مذاکرات کے قابل" کہتے ہیں: تغذیہ ، کیفین کی انٹیک ، ہائیڈریشن ، ٹکنالوجی سے رشتہ اور سونے کے وقت کا رشتہ۔

یہاں ویڈیو جانا چاہئے

'خوابوں کی روح کو دریافت کرنے' کے لئے نکات

- غیر گفت گو 1: جاگنے کے 30-45 منٹ بعد ناشتہ کریں۔ اس سے آپ کو زیادہ میلانٹن بنانے اور بہتر سونے میں مدد ملے گی۔

- غیر گفت و شنید 2: ایک دن میں کم سے کم دو لیٹر پانی پیئے ، ترجیحی طور پر الکلین ، پانی کی کمی سے بچنے کے ل. جو بہت سے لوگوں کو اس کا ادراک ہونے کے بغیر ہی دوچار ہیں۔

- غیر گفت و شنید 3: اپنے کیفین کی سطح کو زیادہ سے زیادہ تک کم کردیں ، کیونکہ نیند کے لئے نقصان دہ ہونے کے علاوہ یہ براہ راست صحت کے مختلف خطرات سے متعلق ہے۔

- غیر گفت و شنید 4: بستر میں جانے سے ایک گھنٹہ پہلے تکنالوجی سے منقطع ہوجائیں۔ ہماری توانائی 60-90 منٹ کے چکروں میں کام کرتی ہے اور سونے سے پہلے کا چکر آرام کرنے کی کلید ہے۔ میلکی ہوٹلوں اینڈ ریسارٹس کے پیش کردہ بستر سے دور تکنیکی سامان جمع کرنے کے لئے ٹوکری کا استعمال کرنا ایک اچھی چال ہے۔

- غیر گفت گو 5: ہفتے میں کم از کم چار بار آدھی رات سے پہلے لیٹ جاؤ ۔ رات کو 10 سے صبح 5 بجے کے درمیان بہترین معیار کی نیند حاصل کی جاتی ہے ، لہذا اگر آپ دیر سے سوتے ہیں تو آپ کی نیند زیادہ بحال نہیں ہوگی۔

سوپ سویپ ہو

پہلے ہی میڈرڈ ہوٹل کے لیول ایریا میں نیند ہیون سویٹ نے اس رات آرام سے نیند حاصل کرنے کے لئے رہنما اصول جاری رکھیں۔ مہمان کو نرینا راملاخان کی فاسٹ اسیلیپ وائڈ بیدار کتاب کی ایک کاپی مل جائے گی ، ساتھ ہی اس کے ساتھ ساتھ ڈاکٹر کی طرف سے کھانے ، مشقوں اور یوگا ، مناسب سویٹ درجہ حرارت ، ٹکنالوجی کے استعمال کے معیار ، قیام کے دوران نہانے کا مناسب طریقہ اور ذاتی فلاح و بہبود سے متعلق دیگر اقدامات جو سوٹ کو بھی ایک خوش اور محفوظ جگہ میں بدل دے گا۔

"جب ہم اپنے آپ کو محفوظ محسوس کرتے ہیں تو ہم سوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو سونے کے وقت اچھ hotelے اچھے ہوٹل میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، لہذا میلئی ہوٹلس اینڈ ریسارٹس کے ساتھ میری ملی بھگت کا مقصد گھر سے دور ایک گھر بنانا ہے۔ مسافروں کے لئے ایک پناہ گاہ اور کاروباری افراد سوٹ میں داخل ہوسکتے ہیں اور یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ وہ محفوظ اور گہری آرام دہ جگہ میں ہیں ، اور اس طرح گھر میں محسوس ہوسکتے ہیں ، "عالمی شہرت کے ماہر ماہر کہتے ہیں۔

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

آرام دہ نیند کا حصول بہت سے عوامل پر منحصر ہے ، بشمول کھانا ، ورزش یا ٹکنالوجی کا صحیح استعمال۔ á میلá ہوٹل اور ریسارٹ

متناسب نیند ہو

ہوٹل ٹیم کا ایک ممبر ، خاص طور پر سلیپ ہیون فلاح و بہبود کے پروگرام کو تیار کرنے کے لئے تربیت یافتہ ، مہمان کی نیند کے تجربے کی نگرانی کرے گا : دن کے آخر میں غسل تیار کرنا ، سونے سے پہلے گرم مشروبات کی خدمت کرنا اور اشیاء کے ساتھ سلیپ ہیون باکس مہیا کرنا جو آپ گھر میں معمولات کو جاری رکھنے کے لئے اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں : نیند کا ماسک ، ایئر پلگ ، تکیا پر بخارات لینا دینے والا ایک لیونڈر دھواں ، ایپسوم غسل نمک ، چائے کے تھیلے آرام سے …

ایک ایسی خدمت جو بہت کارآمد معلوم ہو ، لیکن یہ اس سے کہیں زیادہ ہے۔ روح معاملات اس وقت ہوتی ہیں جب کوریجر سلیپ ہیون محبت کے ساتھ غسل کا پانی تیار کرتا ہے اور غسل کے نمکین شامل کرتا ہے ، جب وہ شائستہ طور پر تکنیکی آلات کو بستر سے دور جمع کرنے کی دعوت دیتا ہے یا جب وہ لطف اندوز ہونے کے لئے مختلف مساج یا یوگا کلاسوں کی تجویز میں دلچسپی رکھتا ہے۔ ہوٹل

"ہمارے ارد گرد موجود ہر چیز کے ساتھ ہمیشہ باہمی تعامل ہوتا ہے۔ جب جب کوئی پیش کرتا ہے خدمات کے ذریعہ اس جذبہ ، جذبے اور خوشی کو تیار کرتا اور منتقل کرتا ہے تو اس خدمت سے رابطے میں آنے والوں پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ یہ شروع کی طرح ہی ہے۔ ڈاکٹر نیرینا راملاخان نے کہا ، "نیوٹن کا کہ اس میں ہر عمل کا ایک ہی اور متضاد رد reactionعمل ہوتا ہے۔ ہم جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ براہ راست حاصل کیا جاتا ہے ،" ڈاکٹر نرینہ راملاخان نے اختتام کیا۔

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. محفوظ کرنا

خالص نیند حاصل کرنے کے لئے تیار ، میلی میڈرڈ سیرانو کے ذریعہ ، نیند ہیون سویٹ۔ á میلá ہوٹل اور ریسارٹ

اب اسے زندہ کریں

ہوٹل

میڈرڈ کے سب سے خاص محلے میں واقع ہے ، جو سلمنکا کا ہے ، میلی میڈرڈ سیرانو ہوٹل شہر کو تلاش کرنے کا بہترین نقطہ آغاز ہے: قریبی گلیوں میں خریداری سے لے کر شہر تک جو اہم عجائب گھر ہے اس کا دورہ کرنا۔

لیکن ، اس کے علاوہ ، اگر آپ اس عمارت کے ساتویں منزل پر واقع اس کے لیول ایریا میں مستند خصوصی تجربہ بھی گزارنا چاہتے ہیں تو ، آپ انفرادی اور شخصی توجہ اور متنوع خدمات سے لطف اندوز ہوں گے ، جیسے نجی خستہ حالی تک رسائی اور لیول لاؤنج تک ، دن بھر پریمیم مشروبات اور نمکین کی درجہ بندی۔

سطح کے کمروں میں ، ہر چیز کو اپنے قیام کو مزید خوشگوار بنانے کے ل designed تیار کیا گیا ہے: لوئیو برانڈ کی سہولیات ، احتیاط سے استقبال ، ٹرن ڈاون سروس ، نیسپریسو کافی مشین ، ڈری میکس گدوں کو خصوصی طور پر میل Mel ہوٹلز اور ریسارٹس کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے … محتاط توجہ وہ مہمان کو گھیرنے والی چیزوں کی روح کو بیدار کرتے ہیں اور جو مثالی ماحول کو فروغ دیتے ہیں تاکہ یہ مورفیس کے بازو میں مزاحمت کے بغیر پڑ جائے۔

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

میلی میڈرڈ سیرانو دی سطح کے مہمانوں کو ان کی چھت تک خصوصی رسائی ہوگی۔ á میلá ہوٹل اور ریسارٹ

7 تصاویر دیکھیں

میلے میڈرڈ سیرانو میں خالص خواب تک پہنچنا آسان ہے